Desde do meu último ano do segundo grau que eu não fazia exercícios regularmente. No máximo uma caminhada aqui e ali nos finais de semana, e depois que mudei pros EUA piorou, porque a gente só anda de carro pra todo lado. Toda vez que eu vou ao médico escuto a mesma ladainha: está tudo bem e tal, mas você precisa fazer exercício, é uma questão de saúde, blá blá blá. Quando entrei pra Microsoft e soube que eles pagavam a academia pros funcionários, e a academia fica a 5 minutos de carro do campus, fiquei animada. Mas claro que sempre estamos muito ocupados pra ter tempo pra fazer exercício, então acabava sempre deixando pra depois.
Aí mês passado a menina que trabalha comigo diretamente e que é a maior workaholic que eu conheço começou a fazer ioga. Fiquei sem desculpas. Se a maior workaholic que eu conheço arrumou tempo pra sair do trabalho e fazer ioga duas vezes por semana, significa que se eu não arrumo tempo pra ir pra academia isso me faz uma workaholic pior ainda. Some-se a isso o fato de que as nossas andanças no Japão estavam acabando comigo e caí na real de que o meu condicionamento físico está péssimo. Um monte de gente me fala “ah, mas você é magra”, só que ser magra não é sinônimo de boa forma física, e estou longe de ser o palito que eu era quando tinha 20 anos. Enfim, todos esses fatores estavam na minha cabeça quando chegamos do Japão, que foi quando eu decidi que ia voltar e continuar no ritmo das nossas caminhadas na academia.
Hoje foi a minha primeira aula, escolhi Step 101, que é a aula de step para iniciantes. Uma hora de duração. Não foi difícil, mas eu estava morrendo lá pelos 30 minutos e fiquei felicíssima quando ela falou pra gente pegar os colchões pra fazer alongamento no final. Saí de lá com a língua de fora, mas vou voltar na quarta-feira. Pelo menos não foi chato como eu pensava que ia ser, muito pelo contrário, aprender os passos e as seqüências acaba sendo parecido com uma aula de dança, que eu gostava quando era adolescente. E pelo menos todo mundo que estava lá também está começando e errava bastante, então não fiquei tão envergonhada quando parava pra olhar onde é que a professora tinha colocado o pé naquela viradinha antes do pulinho 😉
Bom, comecei, vamos ver por quanto tempo eu vou continuar…
Força, eu também tô querendo entrar nesta onda, aonde moro tem todo esse aparato.
Coloque umas fotinhos, quem sabe me anime de vez!!!!!!!!beijos
Oi.
Virei um fã do seu site.
Estive procurando no Google, meios para melhorar minha fluencia em inglês e conhecimentos para manter um dialogo e poder sentir-me seguro para trabalhar com o idioma, encontrei seu Blog… E já estou adorando ele…
Parabéns pela seção com dicas do idioma.
Kisses
oi luciana! e muito bom fazer exercício!antes de ter filho pesava 48 kg depois engordei 28 kg e so com muito exercicio consegui chega aos 55kg atual,olha que malho
2hs a semana toda,mas vale a pena.
A LU ME DA SEU MSN TEM MUITAS COISAS QUE GOSTARIA DE PERGUNTAR VC!!!
ABRAÇOS JHENNIFER
Parabéns Luciana, iniciar já é um ótimo passo, é isso aí cuidar da alimentação, exercícios, viajar, cuidar plantinhas, cultivar amizades e família, tudo de bom. Eu caminho bastante, nas férias sempre faço esportes radicais, em fevereiro fiz rafting e canyoning em tres cachoeiras na linda cidade de Brotas/SP, agora pretendo ver se pratico natação, gosto de exercícios na água. Bjs.
Lu, por que você não experimenta ioga também? A Lydia faz na academia e adora.
Acho que eles são irmãos que foram separados! São muito parecidos e lindos!
Ooops, me distraí e o comentário sobre os gatos saiu no post errado. Sorry!
Se vc tiver como remanejá-lo, please do it!
Continuo achando que eles são irmãos que se reencontraram!
outro dia li um texto que dizia uma grande verdade: não espere o corpo pedir pra fazer exercício, ele NÃO pede!! a gente que tem que se disciplinar. quando pega o pique é bem legal porque a endorfina que a gente libera dá um prazer bacana.
eu estava exemplar antes de ir ao brasil em dezembro, mas desde que voltei que não peguei o ritmo novamente. faço 2 dias de yoga mas não vale como exercício aerobico. e que desculpa eu tenho se nem trabalho fora de casa? :o)
beijos
paz e bem!